VOYAGE EN AVION

 

On a maintenant beaucoup de moyens de transports pour voyager, on connaît l’avion, l’auto, le bateau et le train.

 La meilleure façon de voyager est sans aucun doute en avion, c’est le moyen de transport le plus vite mais par contre qui est un des plus dispendieux. Tandis que l’auto pourrait vous faire économiser de l’argent, par contre le trajet peut être très long et épuisant, tout dépendamment votre destination.

En avion, on ne fait pas d’effort physique, on s’assit et on relaxe! De plus, vous n’augmentez pas le nombre de millage à votre automobile donc moins de dépenses côté mécanique

Le train est moyen de transport en demande mais il peut être encore plus dispendieux que tous les autres moyens de transport. L’avion est considéré comme un moyen de transport sûr et confortable.

 La pression dans la cabine d'un avion pour passagers, qui correspond à une altitude de 2000 à 2500 m, garantit un voyage sans problème. Les ennuis de santé sont donc rares en avion.

Néanmoins, de nombreuses compagnies aériennes ont un équipement de secours à bord. Voici quelques conseils avant de prendre l’avion.

Premièrement, évitez le stress et l'agitation avant de prendre l'avion, et prévoyez toujours un minimum de 2 heures Pour aider les problèmes liés au décalage horaire, vous pouvez commencer à adapter votre rythme de vie à la nouvelle zone horaire quelques jours avant le départ.

Cela signifie se coucher et se lever plus tard en prévision d'un voyage vers l'ouest, et se coucher et lever plus tôt pour un voyage vers l'est. Pendant le vol, quoi faire? Il faut toujours se détendre, prendre un repas léger de temps en temps, veiller à boire beaucoup de liquide (environ 2 dl par heure, user de retenue en ce qui concerne les boissons alcoolisées), éviter les somnifères.

 Mettez toujours vos bagages à la main pour ne pas encombrer vos jambes. Balancez vos pieds de sorte à faire monter et descendre les genoux, faire des cercles avec le pied, lever plusieurs fois les talons comme pour se mettre sur la pointe des pieds. Ne soyez pas gêner de dormir, cela est très utile pour prévenir les problèmes de décalage horaire lors d'un vol de nuit vers l'est.

 Pour optimiser la qualité du sommeil, on peut utiliser une couverture, un bandeau pour les yeux et des bouchons pour les oreilles. Lors d'un vol vers l'ouest, il est préférable de rester éveillé ou de ne dormir que très peu.

En raison d'éventuels problèmes de décalage horaire à la suite d'un voyage sur plusieurs fuseaux horaires, il est recommandé de ne pas prévoir d'activités ou rendez-vous importants le jour d'arrivée. Restez à l'écoute de votre corps. Allongez-vous un peu, relaxez et surtout ne faites pas d’efforts physiques. Efforcez-vous de maintenir l'envie de dormir pour ne pas gêner le sommeil nocturne.

Si vous avez faim, donnez la préférence aux aliments légers. Si le sommeil nocturne est perturbé, ne restez pas plus de 30 minutes éveillé au lit; levez-vous, occupez vous, puis essayez à nouveau de dormir.

 Voici la liste des symptômes du décalage horaire: fatigue, problèmes de concentration, fluctuations d'humeur, troubles du sommeil, troubles digestifs.

 Aujourd’hui, l'avion est le moyen de transport le plus sûr qui existe, la peur de prendre l'avion est un problème fréquent chez les gens.

 Voici quelques recommandations: Il est important de se distraire, s'entretenir avec d'autres voyageurs, manger, lire, regarder un film, jouer aux jeux électroniques proposés, si votre peur est vraiment inconfortable, éventuellement demandez au médecin de vous prescrire un léger calmant; tester le médicament avant le vol; absolument éviter de prendre de l'alcool avec le médicament.

De plus, certaines compagnies aériennes offrent des séminaires contre la peur de prendre l'avion. Avec toutes ces directives de base pour prendre l’avion, cela peut paraître compliqué, mais dites vous que voyager en avion peut être aussi tout autant spectaculaire !